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RückenBALANCE


Die Förderung Ihrer Wahrnehmung im Oberkörper,
das Entspannen bestimmter Muskelgruppen,
atmende Relaxation
das Loslassen von Belastendem,
also das Aufrichten Innen wie Außen,
drückt sich in elastischer Funktion des Rückens aus !



wieder

beweglich

schmerzfrei

Zusammenhänge erkannt

Bewegung

Atmung

Entspannung

Achtsamkeit




Wochenend-seminare mit Fortsetzung



woher ?

Wir Menschen sind oftmals über Jahre mit Pflichten, erfüllen von Erwartungen und vielen kleineren und größeren Kämpfen eingepackt. Unser Körper, besonders der Rücken „muß halt funktionieren“. Das dieses flexible Gerüst keine Maschine ist, merken wir schon daran, daß die Beweglichkeit allmählich nachläßt. Die Stastistik gibt uns (scheinbar) genug Gründe dafür, daß alles noch im grünen Bereich ist : „wenn man älter wird geht das nicht anders“. Einseiteige Belastungen wie stundenlanges, tägliches, sitzen verkürzen meist die Zeit, sich gealtert zu fühlen: steifer, ein bischen wie gehärtet in den Lendenwirbelbereich und zusammengepresst in den Schultern. Unsere Aufmerksamkeit bleibt jedoch bei der Arbeit, Familie, ausgefüllter Freizeit oder dem Fernseher....

Natürlich gibt es mehr Variationen und viele treiben auch Sport, doch auch dort hat unser Rücken seine Aufgabe: mitzumachen. „Seltsamerweise“ schützt auch der Sport nicht vor manchmal, urplötzlicher Mitteilsamkeit unserer schönen, mittleren hinteren Seite: Unbeweglichkeit zur ungünstigsten Zeit, womöglich sogar noch mit stechendem Schmerz unterstrichen. Sie ahnen schon, vielleicht lohnt es sich doch, mit dem Gefüge aus Wirbeln, Bandscheiben, Sehnen, Muskel, Rippen ect. sich etwas auseinander zu setzen: damit sich die komplexe Einheit so zusammenfügt, das alles im Gleichgewicht ist. Da findet sich auch Beweglichkeit, ja sogar Leichtigkeit wieder ein, dieses Wort, dessen Gefühl wir in der fernen Kindheit zuletzt erlebten.

Viele haben bestimmt bereits einiges unternommen, den Rücken trainiert.....das zeigt Bereitschaft zu Aktivität ! - eine gute Voraussetzung, um mit der RückenBALANCE Ihren einzigartigen, und damit individuellen, Oberkörper in schmerzfreier Flexibilität halten zu können. Bei mir erlernen Sie Werkzeuge, die sehr wirkungsvoll, entlastend und belebend sind. Diese Übungen unterscheiden sich von den Bekannten, unter Anderem durch Hinzunahme von indirekten Stimulanzen. Die RückenBALANCE geschieht höchst individuell, in Achtsamkeit verschiedener Zusammenhänge.



Seien Sie aktiv und achten Sie Ihre Gefühle !



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