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AugenMEDITATION


Entspannung bringt uns ins Gleichgewicht,
eine Übung gibt die Richtung ,
Vernetzung entsteht.
Ganz hier im Jetzt,
in Geborgenheit versunken,
das Sehen mit Visualisierung erhellt.












heimelige Atmosphäre

Augen sanft angeregt

bequeme Position

innere Reise erlebt

wohlig entspannt

den Alltag abgestreift

beruhigt und erholt




sinnlich berührt:

Nach einer kleinen Runde der Wahrnehmung gibt es eine Augenübung. Daran schließt sich ca. 50 Minuten Meditation an. Tee rundet die Entspannung ab. Die Meditationen wechseln vielfältig ab.



Bitte mitbringen:
Decke und dicke Socken



Seien Sie aktiv und achten Sie Ihre Gefühle !



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